三高患者小心是中風「候選人」
2.常量血壓：血壓高於130 / 85mmHg者，每星期至少量一次血壓。
1.定期健康檢查：40歲以上的民眾，最好能每年至醫院作1次全身健康檢查。
6.避免菸、酒：避免應酬等不良嗜好。
4.規律的運動：適當而確實的暖身運動、在體能能忍受的限制內運動、慢慢地停止運動、運動後應等待流汗停止後再沐浴，且最好採用溫水。
內容來自YAHOO新聞
這1名19歲男學生，身高170公分、體重90多公斤，並罹患高血脂，本身即是中風高危險族群，再加上學業及生活的壓力，讓男學生感覺壓力很大，也許因此出現突發中風狀況。
中風發生前常會出現單側手腳，或臉部突然發麻或無力、突然出現口齒不清，或聽不懂話語等。（圖片提供／童綜合醫院）
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童綜合醫院神經內科楊自強醫師表示，患者住院後經腦部磁振造影檢查，證實是左側大腦小洞性腦梗塞；經由藥物及復健治療，住院5天臨床有明顯進步後，即返家休養，信用貸款持續門診追蹤診療。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天冷腦梗塞-19歲肥胖男大生中風-074815184.html
天冷腦梗塞19歲肥胖男大生中風
3.均衡的飲食：少吃鹽、糖、油，多補充水份，定食定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內臟。
中風看似突發的急症，讓人措手不及，其實它是長期已在腦內血管持續進展的疾病。當到達一個爆發的臨界點時，因外界環境或壓力刺激之下，就可能引發。如果罹患高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」問題或冠心疾病者，如果未善加控制疾病，便可能是中風的「候選人」。
5.保持情緒的穩定：心情常保愉快。
楊自強醫師指出，中風發生前常會出現單側手腳，或臉部突然發麻或無力、突然出現口齒不清，或聽不懂話語、視力突然模糊、忽然覺得昏眩，或失去平衡與協調等症狀；有些症狀非常輕微或很快就消失，常常被民眾忽略認為只是小毛病，但卻可能是引發中風的一個警訊，所以有任何症狀發生，就應就醫做進一步的檢查。
7.遵照醫生指示並配合：患有長期性疾病者，如高血壓、糖尿病、心臟病等，需遵照醫生囑咐，長期治療控制，以防腦中風的發生。
另外，國民健康署與美國都曾有研究發現，體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）造成中風的機率更大，因此維持良好的體重，也能夠預防中風的發生。因為肥胖會使血壓偏高，而會間接地增加腦出血的機率，引發中風。
中風前兆：單側手腳，或臉部突然發麻或無力
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